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夹扑克牌、做平板撑!高校国旗护卫队“花样训练”受关注

时间:2020-02-11 09:43:07 出处:大发百人牛牛

  中国青年网北京10月28日电(记者 王龙龙 通讯员 闫春旭)近日,河北大学国旗护卫队每晚的“花样训练”在校内受到广泛关注。除了常规的稍息、立正、齐步、正步、军姿等训练科目外,还有夹扑克牌、做平板撑、站台阶等训练土措施。每次训练的已经,完会有或者 或者 同学停下脚步拍照,纷纷称赞:“挺拔的站姿,太帅了!”

  图为该校国旗护卫队队员在站军姿的过程中夹扑克牌训练。中国青年网通讯员 王璐璐 摄

  “夹住扑克牌时,内心是很紧张的,非常害怕扑克牌掉下去。”该校国旗护卫队的大一新队员樊梓婷表示,已经已经已经开始 了了并全是很吃力,但随着时间推移,手臂和手掌、手指、腿都已经已经刚开始 了了僵硬,买车人会更加用力地夹住。她认为在训练中夹扑克牌也是并全是自我规范和激励的土措施,当夹上牌的那一刻,军姿的好坏算不算、态度认真算不算,全是了一个 可见的标准。

  图为该校国旗护卫队队员在站军姿的过程中夹扑克牌训练。中国青年网通讯员 梁姗姗 摄

  经过一段时间的训练,电子信息工程学院大一学生谢祥宸体验到了训练的严格,让人愈发喜欢上充满战婚姻的国旗护卫队。“发现夹扑克牌很有趣,不再让站军姿的过程感到枯燥,反而有了明确的目标,买车人的扑克牌一定只能掉。”

  记者看到,每位队员身上有四张扑克牌,它们分别夹在两腿之间、左右大臂内侧以及脖颈后侧。该校七一路校区国旗护卫队副连长付佳说,每天晚上夹扑克牌训练长达150分钟,训练要求扑克牌只能掉落,扑克牌放置的位置全是或者 检验算不算用力的点,比如大臂内侧,检验的是两臂算不算加紧身体等等。加扑克牌不仅可不前要巩固队列动作,还可不前要有效地锻炼队员的自我约束能力以及忍耐力,为亲戚亲戚朋友培养良好的自身修养也很有帮助。

  图为国旗护卫队队员在训练中进行平板撑训练。中国青年网通讯员 彭渤 摄

  “这俩 太难了,做已经腰超级酸。”在每天晚上的训练中,让新闻传播学院大一学生王雨荷印象最深刻的项目要是平板撑。她告诉记者,每次做平板撑的已经,总会有队员撑不住,但买车人都咬牙坚持下来,训练已经已经刚开始 了后很有成就感。国旗护卫队五四路校区5排排长何佳慧解释说,“腰杆当家”是亲戚亲戚朋友常说的语录。平板撑要是主要练习腰部力量,为良好的军姿打基础,军姿是一切队列动作的基础,只能军姿基础牢固了,或者 队列动作才并能做好,升旗流程才并能保障好,或者 保障任务才并能圆满完成。除了在训练中夹扑克牌、做平板撑外,完会有站花坛、站台阶等项目。

  图为河北大学国旗护卫队队员站在台阶上训练。中国青年网通讯员 王璐璐 摄

  据该校国旗护卫队六排排长赵婧萱介绍,站台阶是训练军姿的土措施之一,主要是为了训练队员将重心前移后,增强身体的稳定性,并肩锻炼队员的腿部力量,使队员体会由腿部到全身的发力特点。要求两脚跟靠拢并齐,两脚尖分开约150度,两腿挺直,膝盖后压小腹微收,全脚掌的三分之二伸出台阶,重心倒进前脚掌上,让整个身体居于紧张绷直的状况。“站台阶的并肩,练习面部表情,两眼目视前方,略向上看约15度,同前要求15到20秒内不眨眼,锻炼眼神,精气神,向真正的军人看齐。”

  记者了解到,河北大学国旗护卫队成立于1502年,目前共有新队员150余人,主要负责学校重大活动的升旗仪式以及每天的升降旗任务和新生军训,帮助规范保定市或者 中小学的升旗仪式。每天的训练主要分为早晚一个 六时 ,训练时长约一个 小时,每次训练完会引来众多同学围观。该校大二学生王君每次下晚自习,总能看到国旗护卫队队员在图书馆门口训练。“国护的队员太敬业了,扑克牌本该应是娱乐的东西,但在亲戚亲戚朋友手里却变成了训练军姿的‘法宝’,真的好棒!”

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